Koliko puta ste se probudili s osećajem ukočenosti i bola u mišićima nakon intenzivnog treninga?…
Autor: Živan Ostojić
Autor sam na portalu FK IMT, gde pišem o fudbalskim treninzima i tehnikama za unapređenje performansi. Fokus mi je na praktičnim vežbama koje sportistima pomažu da ostanu u formi i izbegnu povrede, dok radim na tome da saveti budu lako primenljivi u svakodnevnom treningu. Kroz tekstove nastojim da sportistima pružim korisne informacije za jednostavno i efikasno poboljšanje fizičke spremnosti.
Zanimljivosti
Nastavite sa Čitanjem
Novi stadioni u Srbiji koji menjaju lice domaćeg fudbala
Modernizacija fudbalske infrastrukture u Srbiji donosi značajan napredak za domaći sport, ekonomiju i turistički sektor….
Zanimljivosti
Nastavite sa Čitanjem
Trofej svetskog prvenstva u fudbalu – Zanimljive činjenice o dizajnu i istoriji trofeja
Svetsko prvenstvo u fudbalu se održava svake četiri godine i predstavlja jedan od najvažnijih sportskih…
Trening
Nastavite sa Čitanjem
Kružni trening za fudbalere – Najbolji treninzi za poboljšanje snage i izdržljivosti
Fudbal zahteva visok nivo fizičke pripreme od svojih igrača i zato kružni trening postaje sve…
Trening
Nastavite sa Čitanjem
Vežbe sa trakom za fudbalere – Vežbe za prevenciju povreda i poboljšanje fleksibilnosti
Fudbal je sport u kome je neophodno visoko nivo motoričkih sposobnosti, što uključuje agilnost, brzinu…
Trening
Nastavite sa Čitanjem
Kardio trening za fudbalere – Saveti za sticanje kondicije
Kardio trening je osmišljen kako bi igračima pružio kondiciju neophodnu za intenzivne napore tokom utakmica….